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¿Cuánto tiempo tarda superar a tu ex? Un estudio indica que los hombres, por lo general, son quienes tardan más en olvidar a su ex pareja, mientras que a las mujeres les duele más en un primer momento

octubre 23, 2020


 Una ruptura amorosa siempre es difícil de superar cuando se amó de verdad. Aunque digas que ya no te importa esa persona o intentes entablar una nueva relación al poco tiempo para hacerte creer a ti mismo que ya lo borraste de tu vida, admítelo, los recuerdos y momentos felices se quedan rondando en tu memoria por un buen rato. Y esto tiene una explicación científica.



Un estudio realizado por la Universidad de Binghamton de Nueva York y la University College de Londres revela que para olvidarte por completo de tu ex necesitas entre seis meses y dos años. Si bien se trata de un lapso extenso, los expertos indican que los motivos por los que haya terminado esa relación son los que influyen en que a algunos les tome más o menos tiempo.



Los hombres, por lo general, son quienes tardan más en olvidar a su ex pareja. Esto porque una vez pasa el tiempo y se dan cuenta de que la separación es definitiva, es que se inicia su etapa de duelo emocional, a diferencia de las mujeres, que atraviesan por el dolor justo después de terminar la relación. En el sexo masculino la etapa de duelo puede prolongarse tanto que, incluso, los lleve a entablar un nuevo romance sin haber superado la anterior.



Craig Morris, autor principal de la investigación, dice que las reacciones ante una separación están ligadas a la naturaleza biológica. “Las mujeres tienen más que perder si salen con la persona equivocada, por lo que les duele más en un primer momento, pero el hombre siente la pérdida profundamente y durante un período de tiempo muy largo, ya que se da cuenta de que debe comenzar a ‘competir’ de nuevo para reemplazar lo que ha perdido, o peor aún, llegar a la conclusión de que la pérdida es insustituible", explica.



Y, aunque muchos desearíamos no tener que pasar por lo que conlleva terminar una relación, Morris destaca que las rupturas son importantes, porque la mayoría experimentará un promedio de tres a los 30 años. “Con una mejor comprensión de nuestra respuesta emocional y física a una ruptura, tal vez podamos desarrollar una forma de mitigar sus efectos", concluye.


@diariolibre

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Descargas eléctricas, la nueva alternativa para que el sexo dure más

enero 09, 2020
Descargas eléctricas, la nueva alternativa para que el sexo dure más



Investigadores prueban un parche que se coloca en el piso pélvico

La eyaculación precoz es un problema que afecta a hombres jóvenes y maduros, y sus causas son multifactoriales, por lo que es una auténtica preocupación del género masculino. Por ello, investigadores de la Universidad de Stanford prueban un parche adhesivo que los hombres colocan en el piso pélvico.

El parche transmite descargas eléctricas y apunta a ser una nueva alternativa para que el sexo dure más. Los hombres con problemas de eyaculación precoz deben colocar este dispositivo en la zona del perineo, 10 minutos antes del encuentro sexual.

Este dispositivo produce leves impulsos eléctricos en el área del piso pélvico masculino, con el fin de contraer los músculos de la zona durante varios minutos y retardar así el momento de la eyaculación.

Según el New York Post, los investigadores han reunido a un grupo de hombres estadounidenses que usarán el parche durante cuatro meses y reportarán los resultados. La intensidad de las descargas podrá controlarse a través de una app.

Un estudio del Instituto de Tecnología de Israel documentó que, a través de la estimulación eléctrica, es posible aumentar el tiempo de erección hasta 3.5 veces de lo habitual.

Se considera eyaculación precoz cuando ocurre dentro del primer minuto del coito. Las causas del problema pueden ser psicológicas, como estrés, depresión o ansiedad sobre el desempeño sexual; o bien, físicas, como problemas de tiroides, de próstata o el uso de drogas.




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Tenemos más sexo durante el mes de enero, este es el motivo

enero 04, 2020
Muchas pareja buscarán ampliar la familia concibiendo un bebé durante este mes
Tenemos más sexo durante el mes de enero, este es el motivo
Sexo romántico y pasional, lo mejor para iniciar el nuevo año.

Para muchas personas el mes de enero es un mes duro, difícil, con cambios marcados por los propósitos del nuevo año. Lo difícil es bajar de peso, ahorrar dinero o volver al trabajo.



Pero todo puede ser más llevadero si añadimos un poco de diversión adicional, ¿cierto? Al menos es lo que parece, dado el resultado de un estudio que determina que el mes de enero es en el que más relaciones sexuales tenemos.
Para ser exactos, la noche del 2 de enero, ayer, es la más popular del año para concebir. Muchas parejas deciden que es la mejor forma de comenzar el año, teniendo un hijo.

Las cifras oficiales así lo demuestran, en Estados Unidos el día de nacimiento más común es el 16 de septiembre, unas 38 semanas después del 2 de enero, que es la duración promedio del embarazo.

Los expertos en fertilidad afirman que se da una combinación de factores en este hecho. Por un lado el deseo de tener un bebé de las parejas es lo que las lleva a concebir, también contribuye que se pasa más tiempo juntos antes de volver al trabajo después de las fiestas navideñas. 

Pero el día 2 de enero es el escogido para tener relaciones sexuales porque ya se está recuperado del alcohol y los atracones de comida.

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Qué es la infidelidad financiera, un engaño frecuente del que se habla poco

enero 04, 2020

El manejo del dinero dentro del vínculo de pareja es uno de los temas que se debe enfrentar llegada la etapa de convivencia. Hacer un “pozo” común, distribuir los gastos, aportar y dejar que el otro se encargue de administrar, ahorrar lo que sobra y disponerlo en forma individual a gusto y piacere de cada uno, son algunas de las opciones más frecuentes. No obstante, no todo se dice, no todo se “blanquea”, dando lugar a ocultamientos y mentiras.


De hecho, según una reciente investigación de la Universidad de Notre Dame, existe un tipo de infidelidad de la que se habla poco: la financiera. Tras realizar una serie de 10 evaluaciones a más de un centenar de parejas y analizar los movimientos de sus cuentas bancarias, los expertos descubrieron que cuando hay dinero de por medio, muchas parejas no son honestas a la hora de hablar sobre sus gastos y hábitos económicos. “La infidelidad financiera es llevar a cabo comportamientos que la pareja desaprobaría, por lo que estos, se ocultan intencionalmente», explican los expertos en su estudio.

“Algunas parejas o integrantes deciden engañar porque en el fondo hay una sensación de duda o de un pronóstico reservado acerca de cómo puede seguir esa relación o prosperar en el futuro. En mi opinión, no se puede considerar una infidelidad, pero sí denuncia una crisis de confianza de la pareja. Al final del día es una crisis y un modelo de pareja en donde la confianza no es el pilar más fuerte”, dijo a Infobae el psicólogo y especialista en vínculos, Sebastián Girona.


Muchas personas ocultan sus gastos de sus parejas (Shutterstock)
Lo cierto es que la representación del dinero en la subjetividad personal y social tiene que ver con la seguridad, la autoafirmación, la autonomía, el poder y la dominación. En la sociedad de consumo actual, poseerlo en más o en menos, simboliza estar incluido dentro de un sistema de intercambio de bienes que además repercute en la autoestima y el área emocional. Sin embargo, tener algunos billetes en los bolsillos o en la caja de ahorro no es garantía de placer o disfrute.

“Lo ideal es que los dos tengan la misma posición sobre cómo quieren gastar dinero. Lo importante es que ambos dos se pongan de acuerdo y se comuniquen con el otro ya que habla de la confianza como pareja que tienen uno con el otro”, dijo a Infobae Beatriz Goldberg, psicóloga y autora del libro Dime cómo te lleva con tu dinero y te diré quién eres.


La representación del dinero en la subjetividad personal y social tiene que ver con la seguridad, la autoafirmación, la autonomía, el poder y la dominación (Shutterstock)
La representación del dinero en la subjetividad personal y social tiene que ver con la seguridad, la autoafirmación, la autonomía, el poder y la dominación (Shutterstock)
“El dinero dentro de la pareja se encuentra entre los cinco problemas más frecuentes. Y es que el valor monetario tiene la particularidad de presentar un conflicto cuando hay y cuando no. Muchas veces también se considera como una herramienta de poder sobre el otro integrante. Sin embargo, no hay una forma correcta de manejar la economía de la pareja; cada pareja debe encontrar su propia fórmula y manera de manejar el dinero”, aseguró Girona.
Lo cierto es que podría pensarse que cuando se ocultan cuestiones de dinero en una pareja, también se están ocultando otras cosas; así como no se entrega información acerca de los bienes materiales también puede existir una falta de entrega amorosa. En todos los vínculos hay una lucha de poder y la relación de pareja no está exenta de esto.
Para Walter Ghedin, no es lo mismo el valor de intercambio de dinero durante el noviazgo que durante la convivencia. Sin embargo, los problemas suelen comenzar cuando las parejas organizan previamente lo que será la vida en común: búsqueda de un lugar para vivir, fiesta de casamiento, compra de electrodomésticos, entre otros.


Las parejas deben llegar a un acuerdo en cuanto a los gastos (Shutterstock)
Las parejas deben llegar a un acuerdo en cuanto a los gastos (Shutterstock)
Durante el noviazgo pueden empezar a aparecer algunos rasgos de comportamiento que oscilan entre la prodigalidad y la avaricia. A veces el bolsillo del hombre no tiene reparos para salir con amigos o para solventar la deuda de algún familiar en apuros y en cambio sí los tiene para salir con la novia o ahorrar para el casamiento. La mujer que quiere convivir con su pareja insistirá con más ahínco en guardar dinero y promoverá acciones para que se concrete la unión.

A la hora de ahorrar los hombres destacarán el esfuerzo productivo, lo que determina que cada peso que se guarde lleve la impronta de “me lo gané con el sudor de mi frente”. Las mujeres trabajadoras valoran el “sacrificio” que conlleva el trabajo, pero también gozan de más capacidad para deleitarse. Los hombres con rasgos obsesivos son tercos, obstinados, esquemáticos, avaros y no saben disfrutar del ocio o de la recreación; se enojan cuando sus mujeres gastan en “estupideces” o planean salidas para salir de la monotonía.


Los engaños financieros llevan a pensar que la pareja también esta engañando en otros aspectos (Shutterstock)
Los engaños financieros llevan a pensar que la pareja también esta engañando en otros aspectos (Shutterstock)
Las mujeres con rasgos narcisistas suelen ocultar los gastos que conlleva pertenecer a cierto estatus social, excepto que sus parejas saquen partido de la apariencia. En fin, los rasgos de personalidad influyen también en la distribución del dinero, sobre todo cuando este es sinónimo de poder, seguridad o sacrificio.

Durante la convivencia cada pareja debe encontrar cuál es la mejor forma para administrar el dinero. Todo depende de la libertad para comunicar los acuerdos y desacuerdos, en el instante y el tiempo justo. Guardarse comentarios o malestares sólo provoca conflictos, agravados por lo que no se dijo en su momento. Las conductas de dominación y sumisión generan vínculos asimétricos, basados en la desigualdad, sobre todo cuando uno ejerce el poder con el dinero.

En este contexto, las infidelidades monetarias:

Infidelidad monetaria asimétrica
En los vínculos laboralmente asimétricos (uno trabaja, el otro se queda en la casa) es frecuente que quien dispone del dinero lo ceda en cuentagotas, día por día. La desigualdad en la distribución de los roles, sobre todo cuando uno “domina” con el poder de los billetes, lleva a que el otro, se “someta” a las determinaciones del primero, cuando en realidad aparecen algunas transgresiones. El que tiene el dinero pone las reglas y el otro las cumple en parte.

“En estos casos el ocultamiento o la mentira aparecen como opciones salvadoras: guardar una parte de la cuota diaria para un gusto personal, ayudar a los hijos, hacer terapia, prestar plata a un familiar o a un amigo, o bien, ir ahorrando para una indecisa y futura separación, pueden ser algunas de las alternativas”, aseguró Ghedin.


En los vínculos laboralmente asimétricos (uno trabaja, el otro se queda en la casa) es frecuente que quien dispone del dinero lo ceda en cuentagotas, día por día (Shutterstock)
En los vínculos laboralmente asimétricos (uno trabaja, el otro se queda en la casa) es frecuente que quien dispone del dinero lo ceda en cuentagotas, día por día (Shutterstock)
Infidelidad monetaria simétrica
La simetría laboral plantea sus particularidades. Si los dos trabajan, ambos tienen derechos y obligaciones en el manejo de las ganancias. Muchas parejas acuerdan poner los ingresos en un “pozo común” del cual surge el dinero para los gastos mensuales y el resto, es decir, lo que sobra, se ahorra, se emplea en gastos de excepción o se destina a lo que cada uno quiere. Cuando uno gana más que el otro se puede llegar a un acuerdo distributivo: el que más gana asume los consumos más abultados.

La infidelidad monetaria patológica
“Los egresos de dinero ‘no blanqueado’ pueden ser inducidos por cuadros psiquiátricos: juego patológico o ludopatía, trastorno bipolar en ciclo maníaco, uso de drogas, compulsión por las compras o adicciones sexuales. En estos casos, la persona, tanto hombre o mujer, miente, esconde, o no se da cuenta de los descalabros económicos que provoca. Cada uno de estos cuadros clínicos tiene sus particularidades, pero todos cursan con impulsos que llevan a la persona afectada a gastar más de la cuenta o a hipotecar sus bienes”, concluyó el especialista.



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¿Cómo saber si soy asexual?

enero 04, 2020
Es normal escuchar personas hablar de como mejorar su actividad sexual, cómo las personas disfrutan con el sexo o cómo piensan en ello constantemente, sin embargo existe un porciento de la sociedad que no experimenta este tipo de sentimientos.



Se trata de las personas asexuales quienes no experimentan ningún tipo de atracción sexual, no necesitan el sexo en su vida, sin embargo si se pueden vincular con otras personas y pueden tener sentimientos a nivel emocional.
La sexualidad a veces se confunde por la falta de deseo y no tiene nada que ver, ya que hay etapas en la que el ser humano siente menos deseos, o que no significa que seamos asexuales.

Las personas asexuales suelen estar estereotipados como personas insensibles. Pero la realidad es que ellos son capaces de mantener relaciones románticas con otras personas. Que sean personas poco interesadas en el sexo, no significa que sean personas cerradas, distantes o emocionalmente inaccesibles. Por lo tanto, si eres asexual, también tienes sentimientos.

El hecho de que seas asexual no significa que no practiques sexo nunca en tu vida. Ya que tener experiencias sexuales también es algo que te puede satisfacer o al menos, eres totalmente libre y capaz de decidir mantener relaciones sexuales con tu pareja para poder mantener viva la chispa del amor, sobre todo si tu pareja siente que el sexo es importante entre vosotros.

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¿Cada cuánto es normal hacer el amor?

diciembre 04, 2019
¿Un par de veces por semana, todos los días, sólo los sábados o una vez al año? Los españoles hacemos el amor una media de 118 veces al año, que si lo traducimos a semanas se queda en un par de coitos cada siete días. Pero, ¿es lo normal? ¿Por qué cuándo se habla de la frecuencia sexual todo el mundo miente?
Estamos cansados de leer conclusiones realizadas por expertos con respecto a la frecuencia sexual que deberíamos o no tener. Normalmente éstas siempre nos dicen lo saludable que resulta hacerlo cuánto más veces mejor, pero -como en casi todo- esta afirmación es relativa. Porque mientras a muchos la media española les parecerá baja (en Alemania, por ejemplo, tocan a 139 coitos anuales), a otros les parecerá muy alta.

La cuestión es que cada ser humano tenemos ritmos sexuales diferentes y para una persona será suficientemente placentero hacer el amor tres veces por semana mientras que para otra será hacerlo tres veces al mes.

Según los sexólogos, cumpliendo con lo que a uno le pide el cuerpo se estará completamente realizado y satisfecho; aunque el problema llega cuando en una pareja a uno le apetece siempre más que al otro. ¿Qué hacer cuando nuestra pareja siempre tiene ganas de hacer el amor y nosotros no tenemos ninguna?

Cómo adaptarse a las ganas del otro

Hay parejas en las que se da la situación de que cuando uno quiere sexo el otro siempre está dispuesto. Esto es lo ideal, y de hecho ocurre, pero en una minoría de los casos. Lo normal es que exista una asimetría sexual, que el hombre tenga mayor demanda y la mujer menos. Pero, ¡ojo!, no por norma general.

Hay que tener en cuenta que la falta de líbido no tiene sexo y que también existen hombres a los que no les apetece. Se supone que el rol masculino es "estar siempre dispuesto", buscando a la mujer en todo momento; pero también existe la posibilidad de que su deseo sexual se vea inhibido en algún momento y que rechace a su compañera (de ello hablaremos después en profundidad). Entonces se corre el peligro de sentirse despreciada y que nuestra autoestima caiga por los suelos, pero antes de llegar a esta situación es mejor poner soluciones:
  • La persona con menos deseo marcará el ritmo. Lo contrario sería un desastre. Los sexólogos avisan que es muy difícil que la persona con más deseo sexual marque la frecuencia de las relaciones sexuales en la relación, ya que significaría marcarle al otro un ritmo que le agobiaría y no estaríamos haciendo otra cosa que forzándole.
  • Alcanzar un consenso. Es la clave y, al fin y al cabo, en lo que se basan las relaciones: hay que mostrarse razonables y ser capaces de alcanzar un acuerdo. Aunque también es cierto que cuando uno intenta adaptarse al miembro de la pareja con menos deseo se corre el riesgo de que el otro -quien demanda más sexo- se quede con las ganas. Entonces no queda más remedio que ponerse en su lugar y tratar de acercar posiciones para que el otro también se sienta satisfecho. Pero, ¿cómo?
  • Calmarse con el autoerotismo. En terapia de pareja es lo que se recomienda a las parejas a las que le resulta imposible adaptarse a la demanda del otro. Se les aconseja y enseña que no hay nada de malo en calmar la insatisfacción sexual con el autoerotismo. Al final todo depende de la importancia que cada uno le de a su sexualidad y como desee vivirla, lo importante es sentirse satisfecho con la propia relación.
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¿Por qué mi chico ya no me desea?

No sabes qué le pasa, pero eróticamente está bloqueado. Hace tiempo que no hacéis el amor y no es precisamente por tu culpa. Cada vez que tu chico se mete en la cama hace verdaderas acrobacias para evitarte, no quiere ni rozar tu piel, tiene miedo de tener que decirte la famosa frase de "no, cariño, hoy no me apetece". ¿Por qué no me desea? Puede ser por muchos motivos y ninguno de ellos tiene que ser el que ya no te encuentra atractiva o que tiene a otra. Pero si no solucionáis juntos este problema, vuestra relación puede terminar mal, por lo menos llena de frustración. Aprende a evitarlo:

Es muy difícil que reconozca lo que le ocurre

Se trata de una cuestión cultural, tampoco se lo tengas demasiado en cuenta. El hombre siempre ha sido el seductor, y que ahora te tenga que confesar que no le apetece tener sexo le va a costar. Durante siglos se ha vendido la idea de que él siempre debe tener ganas y estar dispuesto, por lo que reconocer que su deseo sexual está inhibido es un menoscabo brutal de su autoestima.

Las mujeres por norma general saben diferenciar y encontrar la causa de su falta de deseo. Identificamos la razón y rápidamente llegamos a la conclusión de que no queremos hacer el amor porque estamos estresadas, preocupadas, deprimidas, enfermas... pero para el hombre es más difícil llegar a comprender la relacion entre su vida sexual y las demás facetas de su vida.

Ellos piensan: no me acerco ni acaricio a mi pareja porque detrás de este gesto viene el sexo. De ahí el problema, al relacionar el acercamiento corporal con el coito. La consecuencia es que se alejan de esa persona totalmente, destruyendo una parte afectiva muy importante que al final se termina echando de menos, produciendo un sentimiento de sufrimiento importante.

Por causas diferentes

La falta de deseo en el hombre se puede dar por diferentes causas. Por ejemplo, la inhibición sexual puede llegar cuando es difícil controlar la eyaculación; la disfunción erectil, por ciertos complejos físicos, una timidez excesiva, falta de experiencia, inseguridad, ansiedad, creencias erróneas sobre la sexualidad, etc.. También por las discusiones continuas, falta de comunicación, distanciamiento afectivo, dificultades en las relaciones sexuales, pasividad de la pareja, etc...

Luego, en el ámbito psicológico, la baja autoestima, la inmadurez, la baja tolerancia a la frustación, falta de asertividad o la inseguridad, también pueden provocar que se apague el deseo. Igual que una pérdida de trabajo, estrés prolongado, crisis económicas graves, sensación de fracaso, el duelo por la pérdida de algún familiar, enfermedad grave, relaciones conflictivas o problemas familiares en general.

Hay que hablarlo con naturalidad

Tienes que tener claro que se trata de una situación de pareja absolutamente normal, ya que los sexólogos explican que no se puede hablar de una inhibición del deseo sexual de carácter generalizado y permanente hasta que no ha transcurrido un tiempo considerable (2-3 meses).

Pero, ¿qué hace la pareja ante esta situación? Los expertos aconsejan que no es conveniente demandar relaciones sexuales cuando la otra persona ha manifestado su falta de deseo, la inhibición, la evitación o el rechazo a las relaciones. Las demandas de sexo inoportunas pueden derivar en un mayor rechazo y distanciamiento. Recuerda que el deseo sexual volverá cuando se sienta valorado.

Es fundamental mostrarse absolutamente comprensiva para que la pareja pueda explicar lo que siente, sin temer un reproche, recriminación, sentimientos de culpa o de rechazo. Conviene hablar con naturalidad para poder conocer las causas que están provocando esa actitud inhibida o de apatía para poder resolver los posibles problemas del propio individuo o de la relación de pareja.
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El amor, mejor por las mañanas

¿Qué mejor manera de comenzar el día, que haciendo el amor con la persona amada, después de un reparador descanso nocturno? Sin duda es un gran aliciente para afrontar la jornada que se inicia con renovado entusiasmo y sintonía con la vida. Pero, además, acaba de demostrarse que puede ser muy beneficioso no sólo para el alma, sino también para el cuerpo.
De acuerdo a un estudio de la Universidad Queens de Belfast, en Londres, el sexo matutino mejora el funcionamiento de distintos órganos, refuerza las defensas inmunológicas, mejora la circulación y disminuye la presión sanguínea. También permite quemar calorías, reduce el riesgo de padecer diabetes e infarto, fortalece los huesos y músculos y ayuda a aliviar la artritis y la migraña.

Entre otros hallazgos, el trabajo publicado en la revista británica "New Scientist", destaca que practicar buen sexo por la mañana es una actividad física que permite quemar hasta 3.000 calorías por hora.

Además, quienes hagan el amor al comenzar el día disfrutarán de un mejor aspecto, ya que el orgasmo aumenta los niveles de los estrógenos y otras hormonas directamente relacionadas con el brillo y la tersura de la epidermis y con la salud del pelo. Igualmente, el estudio británico sugiere que los hombres producen más testosterona si practican sexo por la mañana.
En lo que respecta a la mujer, otro estudio anterior de la Universidad del Estado de Nueva York, efectuado entre 300 estudiantes, sugiere que aquellas que hacen el amor por la mañana, pueden mejoran de forma considerable su estado de ánimo y son menos proclives a desarrollar un cuadro depresivo.
Otra investigación realizada por la Escuela de Medicina de Yale, en Estados Unidos, también aconseja el acto amoroso matutino, asegurando que en la mujer tiene un efecto protector contra la endometriosis, es decir la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.
Buena parte de los beneficios fisiológicos del sexo se deben a la catarata de reacciones bioquímicas que se producen en el organismo antes, durante y después de hacer el amor.

La actividad sexual eleva la autoestima, estimula la creatividad, promueve el autoconocimiento y revitaliza. Además, una vida amorosa activa es un magnifico antídoto contra los problemas mentales y existe evidencia de que hay una estrecha relación entre las disfunciones sexuales y los estados depresivos, los cuales se influyen mutuamente y desgastan la relación de pareja.

Ya existe una considerable base científica, que indica que practicar el sexo es una forma apasionada de ponerse en forma, similar a practicar un deporte, y que mantener una vida sexual activa mejora la calidad de vida de las personas. Por ejemplo, se sabe que el sexo aumenta la vitalidad, ya que la elevación de la capacidad cardiorrespiratoria que se produce durante el acto sexual aporta mayor energía al organismo, lo cual favorece la movilidad de los músculos y aumenta la sensación de agilidad.

Además, durante el acto sexual, el sistema nervioso asociado al aparato respiratorio se prepara para una etapa de acción intensa, aumentando su ritmo de funcionamiento. Al respirar activamente se activa la inhalación del aire y llega más oxígeno a todos los órganos y tejidos.
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Sexo en Navidad: trucos para aumentar el deseo y las relaciones sexuales

diciembre 04, 2019


Una vida sexual sana y plena conlleva importantes beneficios para tu salud física y emocional. Descubre mediante sencillos trucos cómo puedes aumentar el deseo sexual y las relaciones íntimas en Navidad, la época del año en la que más sexo se puede tener.


El sexo es salud y un aspecto importante para mantener el equilibrio físico y emocional de los adultos en cualquier etapa de su vida, pues como afirma el doctor José Benítez, “el sexo es importantísimo a todas las edades: une, gratifica y ayuda a mantener una relación de pareja”.

Los beneficios del sexo

Sin duda, una vida sexual sana y plena conlleva grandes beneficios para el organismo. Entre ellos, mantener relaciones sexuales acelera el ritmo cardíaco de una forma saludable y mejora el estado general del sistema vascular y las arterias. Además, la liberación de superóxido dismutasa que se produce al mantener relaciones sexuales ayuda a eliminar las enzimas tóxicas que produce nuestro organismo con el estrés, de forma que permite a hombres y mujeres reducir sus niveles de ansiedad, además de prevenir el envejecimiento prematuro.

Por si fuera poco, cabe destacar que en cada relación sexual se liberan endorfinas que ayudan a mejorar la salud, además de que se trata de una actividad física con la que mejora la oxigenación de los tejidos y la circulación.

Las posturas sexuales más excitantes del Kamasutra

Más sexo en Navidad

A pesar de los múltiples beneficios que aporta el sexo tanto a las relaciones de pareja como a la salud y bienestar general, en ocasiones y diferentes etapas de la vida puede producirse una disminución del deseo sexual que puede estar relacionada con numerosos factores, aunque algunos de los más frecuentes son el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y el vertiginoso ritmo del día a día.

Tradicionalmente las navidades resultan poco eróticas, no especialmente indicadas para las relaciones sexuales: estrés familiar, organización de cenas, de niños, compras de regalos… Las obligaciones familiares, con sus dinámicas impuestas no son, precisamente afrodisíacas, no obstante, todo puede cambiar si te lo propones. Así lo asegura Geri Asenova, responsable de SexPlace, franquicia de tiendas eróticas española: “Sólo es necesario un poco de organización, ésta es la época del año en la que más sexo se puede tener.Esta época es una completa euforia colectiva. Las personas nos acercamos a dar abrazos y besos, a felicitar y esto abre un canal físico, nos permitimos tener más contacto físico con las personas en general”.

Además, según la empresa española, las personas solteras son las que aumentan más el número de relaciones sexuales“Es una época del año en donde se establecen muchas parejas y al principio la pasión es inmensa. Las fiestas, el tiempo libre, el alcohol, los reencuentros, las felicitaciones y la creación de vínculos de proximidad influyen claramente en el aumento de las acciones sexuales”, explica Asenova.

La clave radica en saber compaginar el espacio y el tiempo disponible para encontrar el momento adecuado para una relación sexual y así no caer en la frustración y la desgana. Muchas parejas aprovechan la Navidad para encontrar este momento lo que explica que diciembre sea el mes del año en el que las tasas de concepción llegan a su pico más alto. “Los fabricantes de preservativos y de todo tipo de accesorio erótico aumentan sus ventas de manera notoria en esta época del año. Esto es una realidad que explica claramente el aumento de la actividad sexual” concluye SexPlace.

Trucos para luchar contra el estrés y la pérdida de deseo sexual en Navidad

1. No te cortes y anímate a regalar un accesorio o juguete erótico que sorprenda y con el que poder jugar en la intimidad. La lencería erótica también puede ser un buen ejemplo, así como visitar una tienda erótica en compañía de tu pareja puede resultar muy divertido y estimulante. ¡Lánzate!

2. Organizar y decorar la casa con adornos navideños puede dejar de ser una tarea aburrida. Siempre hay algún objeto decorativo en el trastero o en algún lugar apartado que puede propiciar una aventura rápida. ¿Por qué no?

3. Para cocinar hay que enviar a los niños, abuelos y demás familiares a visitar el mercadillo navideño o a ver juguetes. Es un momento perfecto para quedarse a solas y disfrutar de una hora de intimidad.

4. Siendo originales se pueden hacer apuestas eróticas durante la cena. Por ejemplo, cada vez que se repita una palabra o una historia monótona o un tema recurrente familiar tocará pagar un favor sexual. Se trata de un juego discreto pero muy erótico.

5. Una escapada en Nochevieja a un lugar escondido donde pasar la noche puede resultar de lo más estimulante. Los cotillones y fiestas sociales están muy bien pero aportan una buena excusa para estar durante mucho tiempo en la intimidad, tranquilos y relajados. Además, esta celebración puede conllevar algún complemento o accesorio erótico, así como el pago de las deudas contraídas en el juego de las apuestas de la cena…

6. Incluir alimentos afrodisíacos en los menús tanto de cenas como de comidas de las fiestas puede resultar atractivo para estimular las ganas de fomentar las relaciones sexuales.

7. El hecho de tener que ir a hacer las compras de los regalos puede ser una tarea aburrida o no. Se puede convertir en la excusa perfecta para escaparse. Hoy en día conseguir los regalos puede ser relativamente fácil por Internet. Luego se aprovechará ese tiempo ganado para disponerlo en la intimidad.
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Errores que debes evitar cuando descubres la infidelidad

noviembre 30, 2019

Pocos dolores son tan fuertes como el que provoca la persona que más amamos, pero no todo ayuda a resolver la situación


Y ahí estaba ella sentada en mi oficina con el corazón desgarrado contándome la infidelidad que acababa de descubrir de su esposo. 
El llanto casi no le permitía articular palabra. Por más que mi lado sensible de mujer me empujaba a consolarla, a abrazarla, no pude hacerlo. Necesitaba permitir que se desahogara y no cortar su emoción. Solo sé que ninguna persona merece pasar por ese tipo de dolor que hace que el corazón se rompa a pedazos. Uno sabe dónde tiene el alma porque justo ahí se siente una espantosa descarga de adrenalina atravesando todo el pecho. Cómo es posible que la persona que más amas y que se supone más te ama sea la que te haya provocado sufrir así. ¡No tiene lógica!
Desafortunadamente, en mi práctica como Orientador Familiar y Matrimonial este cuadro lo vivo muy seguido en mis consultas. 
Hay una estadística alarmante. Para este año 6 de cada 10 parejas estarán divorciadas y en los próximos años serán 8 de cada 10. 
La causa, en su mayoría por infidelidad. ¿Pero que está sucediendo? ¿Acaso Dios se equivocó en instruir el matrimonio? No.
El grave error que las parejas estamos cometiendo es que, primero, no nos estamos educando para amar. Y segundo, estamos dejando nuestras decisiones a merced de nuestras pasiones, de nuestro egoísmo y de nuestra sensibilidad. 

Es decir, estamos dejando que estas nos dominen en vez de ser nosotros quienes las dominemos. Estamos dejando nuestra voluntad a merced de nuestros instintos y al “sentir”.
Hoy en día a todo lo queremos llamar amor. Por lo tanto, dentro de ese contexto, todo se vale. Y esto no es verdad. No se vale ser infiel porque siento amar a otro (a) o porque siento que tú ya no me haces feliz. O porque mi hormona pudo más que mi neurona y ¡ups, caí! No se vale. Es más, la infidelidad en ninguna circunstancia es permitida.

Los pantalones bien puestos

Si los varones pudieran comprender en su totalidad el daño tan tremendo que hacen a sus esposas cuando son infieles y, peor aún, cuando de plano las dejan por otras. Y nótese que no dije ni hombres ni caballeros porque los verdaderos hombres hacen todo por hacer feliz a una sola mujer, la suya y tienen la suficiente hombría para decir que no a la tentación o, en su caso pedir perdón y apoyo para no volver a caer. Es decir, tienen palabra de honor y los pantalones bien puestos.

La mujer infiel

Por supuesto que esto no ocurre solo de ellos para ellas. Desafortunadamente, el número de mujeres infieles y que están dejando hogar y marido por otros pantalones va en aumento. La infidelidad femenina tiene aún algo más de peligro porque cuando la mujer es infieltambién involucra el corazón y es capaz de abandonar todo -hogar, esposo, hijos- por lo que ella cree que es amor. El hombre, generalmente solo es infiel de la cintura para abajo. ¿Me expliqué?
Esta vez me enfocaré en las damitas, en su dolor y en validar la terrible experiencia por la que pasan. Soy una convencida de que una infidelidad no se da de la noche a la mañana. Solo un loco y enfermo del alma amanecería diciendo: hoy voy a ser infiel porque así soy, y qué…
En un matrimonio, la infidelidad ya es la punta del iceberg. Es decir, no es el problema real.  Pero no voy a enfocarme tanto en esto como en que la mujer que pasa o pasó por esta terrible experiencia evite cometer ciertos errores cuando descubre que el marido ha andado de cascos ligeros.
Lo más importante como mujer es que dejes de culparte como tal. El “qué hice” o “qué dejé de hacer” que solo te sirvan para tomar la parte de tu responsabilidad -no culpabilidad- y hacer los cambios personales necesarios para salir adelante y, mejor aún, para perdonar y salvar tu matrimonio. 
Claro que se puede salvar después de vivir una experiencia como esta. No es nada fácil, pero créeme que sí se logra. Un buen acompañamiento profesional con personas que le apuesten al perdón y al matrimonio y que no te ofrezcan el divorcio como opción o te vendan filosofías baratas de que Dios te quiere feliz y si no “sientes” amarlo o perdonarlo, déjalo. ¡Patrañas!

Si ya descubriste la infidelidad

Si ya descubriste que tu esposo te fue o te está siendo infiel lo primero que tienes que hacer es dar unos buenos respiros hasta que logres tranquilizarte. Luego, hablarlo con él, pero tranquila, sin reacciones agresivas ni enfrentamientos. Sé que lo que te pido no es fácil y que lo que te apetece es cachetearlo y decirle de palabrotas, pero no te conviene.

 Es a ti a la que no le conviene perder el control. Dile con voz tranquila cómo te sientes: herida, traicionada, desilusionada… Háblalo de manera respetuosa, pero sin confrontamientos. 
Si tú le tratas de manera despectiva, aunque así lo sientas, lo que harás es alejarlo más de ti y darle la razón que por algo te puso el cuerno, porque eres una loca energúmena. Aunque hayas sido tú la lastimada, eres tú quien tiene la sartén por el mango.
Lo más seguro es que pase esto: te lo va a negar. Créeme que es muy buena señal cuando los hombres hacen eso de negarlo porque es una manera tácita de decir: “Si, fui un bruto. Sí lo hice, me dejé llevar, pero es a ti a quien amo y no te quiero perder. Te elijo a ti y solo a ti”. La cosa se pondría un poco más difícil si de plano te dice: sí, te fui infiel, ¿y?

Errores que debes evitar cuando descubres la infidelidad

  • Evita armar un escándalo, confrontación directa y amenazas. El diálogo calmado y en paz es tu principal herramienta de combate.
  • Evita buscar a la tercera en discordia. Ni se te ocurra. Tú eres su mujer y eres una dama. Y sí, hay muchas mujeres de cascos ligeros que les encanta meterse con hombres casados y no se respetan ni a ellas mismas. Pero al final del día el más responsable es tu esposo por no haber tenido el cinto bien bragado en sus pantalones.
  • Evita pedir opiniones a terceros. Nadie tiene por qué saber que tu esposo pasó por una debilidad. Se busca ayuda profesional, no opiniones de comadres.
  • Evita poner al descubierto el problema ante tus hijos y familiares. Jamás, nunca, prohibido involucrar a tus hijos en esto. Ellos no tienen por qué ser partícipes del tropezón que está viviendo tu matrimonio o de que el papá te fue infiel porque para comenzar si hay crisis son 2 los responsables.
  • Evita jugar al detective. Elige creer lo que tu esposo te diga. Se supone que van en vías de ambos rescatar su matrimonio, por lo tanto, las mentiras saldrán sobrado. No te desgastes en saber más de lo necesario porque si no tú misma estarás cavando tu tumba.
  • Evita ir al plan de reconquista de una manera desesperada. Una infidelidad se supera ambos tomados de la mano y de adentro hacia afuera. Es decir, sanando el interior de ambos.
  • Evitar correr al abogado, largarlo de la casa o tu salirte del hogar. Créeme que una infidelidad se puede superar, se perdona totalmente y no alcanza para destruir un hogar porque a ti te está faltando la capacidad de perdonar y de dar otra oportunidad.No le quito mérito a tu dolor, es horrible pasar por eso. Lo que quiero decir es que cuando logren superar esa crisis de infidelidad su matrimonio estará más sólido porque ambos saldrán más fortalecidos para sacar adelante la familia.

Solo las mujeres -en toda la extensión de la palabra-  que reconocen su verdadera dignidad como personas son capaces de reconocer que están casadas con un ser imperfecto que merece todo su apoyo, misericordia y compasión. Saben que su esposo es un ser débil y vulnerable como ellas, pero que ella es mucha mujer para otorgarle su soporte. Hay más corazón para él que otra cosa. El mundo le llamará falta de dignidad. Yo le llamo sencillamente amor puro y muy digno.


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