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Conoce los nueve beneficios de la lechuga

marzo 04, 2020
La lechuga es la protagonista del plato más ligero y sencillo del recetario: la ensalada. Tanto es así que cuando nos referimos a una ensalada, en...
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¿Mito o realidad? ¿El pan engorda?

enero 28, 2020
El consumo de pan forma parte de la cultura de muchos países, es un alimento completo que tiene la peculiaridad de ser...
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Vuelta a la rutina financiera pero con un plan en el 2020

enero 09, 2020
Claves para los buenos propósitos y cómo mantenerlos Los Reyes Magos vinieron y se fueron poniendo el punto final a las fiestas para las familias latinas....
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Conoce ¿Cómo superar el hambre emocional?

diciembre 14, 2019
La psicología tiene una influencia innegable en nosotros, y eso se percibe con facilidad en el hambre emocional, caracterizada...
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Mujer sufre daño cerebral irreversible tras hacer esta famosa (y peligrosa) dieta

diciembre 08, 2019
Como aquí te contamos las 'dietas milagro' son sumamente peligrosas y lo que le pasó a esta mujer tras someterse a una estricta dieta...
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8 razones por las que debemos incluir pimientos en nuestra dieta Con los pimientos dulces puedes estimular los procesos digestivos en tu estómago 8 razones por las que debemos incluir pimientos en nuestra dieta Foto: Shutterstock Los pimientos son alimentos que se usan comúnmente para dotarles a las comidas un determinado sabor. Pero ellos también contienen propiedades que los hacen atractivos para su consumo continuo. ¿Quieres saber por qué razones los pimentones son alimentos recomendados para la dieta? Aquí te brindamos 8 de ellas. 1. Acción diurética Los pimientos tienen una notable acción diurética que facilita la eliminación de líquidos en el organismo. Por esto se recomienda su consumo en casos de hipertensión, cálculos renales, gota, hiperglucemia, retención de líquidos, y otros. 2. Alto contenido en fibra Los pimientos tienen un contenido de fibra muy importante. Mediante la fibra contenida en ellos puedes controlar y aumentar la sensación de saciedad, un factor a considerar en dietas de control de peso. Por otro lado, la fibra de esta hortaliza puede ayudarte para evitar o reducir el estreñimiento por sus propiedades laxantes. 3. Estímulo gástrico Con los pimientos puedes estimular tus procesos digestivos. Las personas con estómago delicado pueden aprovechar muy bien el pimiento dulce porque el picante es propenso a causar irritación, además de ser laxante y no indicado para personas con diarrea. 4. Antioxidantes Provitamina A, Vitaminas C y E y la capsatina, son algunas de las sustancias antioxidantes que puedes hallar en los pimientos. Con estos antioxidantes puedes bloquear la acción y efectos de los radicales libres. 5. Contenido de capsaicina La capsaicina es un elemento común en los pimientos que les dota de un doble efecto: por un lado, tiene una acción antibiótica natural muy efectiva. Además, tiene un efecto analgésico importante frecuentemente empleado en tratamientos posteriores a amputaciones. 6. Sabor Los pimientos están caracterizados, entre otras cosas, por tener un sabor muy intenso al cual no es necesario agregarle sal. Esto puede contribuir mucho si quieres conformar una dieta hiposódica en casos de que sufras de hipertensión. 7. Folatos Por su contenido en folatos, esta hortaliza es ampliamente recomendada para su consumo en mujeres embarazadas. La deficiencia de folatos en la gestación puede causar que el bebé desarrolle una espina bífida. 8. Dietas hipocalóricas bell-pepper-1302126_960_720 Shutterstock.com Por último, los pimientos son alimentos aptos para conformar dietas hipocalóricas siempre y cuando se preparen asados. Esto ocurre debido a su alto contenido en agua y bajos aportes calóricos y grasos. En definitiva, los pimientos son alimentos de propiedades beneficiosas para nuestra salud, por lo que son atractivos para incluirlos en dietas específicas o en un régimen de alimentación no muy estricto. Fuente: lechepuleva.es

diciembre 06, 2019
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Supera la ansiedad de la dieta y baja de peso saludablemente con estos 10 alimentos sustitutos

diciembre 06, 2019
Guarda estos consejos con los que darás vuelta fácilmente a los antojos que te boicotean la dieta Con la misión de ayudarte a vencer esos terribles...
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diciembre 04, 2019
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Difícil pero no imposible: Consejos para no subir de peso en Navidad

noviembre 29, 2019
Siguiendo estos tips podrás evitar el incremento de peso durante las fiestas decembrinas La Navidad es una época de paz y amor, pero también,...
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